"Накъде насочвате енергията си?"

Днешната статия ще започна с един въпрос на мой любим журналист и главен редактор на списание " In Globo", Свилен Георгиев, ако не познавате списанието, мисля, че е крайно време да прочетете ноемврийския брой.

Напоследък чести си мисля, накъде наистина насочваме енергията си, към неща, които ни зареждат и ни носят позитивна енергия или напротив към неща, в които енергията ни бива дренирана и ние се чувстваме изцедени.

За да разберем това , има един прост тест, който всеки може да направи. Всеки път, когато сте с някого или на някое място или работите по даден проект се запитайте

" Как се чувствам? " и ако отговорът е негативен, определено не е вашето място там или с човека, с който сте в момента.

Според позитивната психология, само дейностите, хората или местата, в които попадаме, които ни зареждат и ни карат да се чувстваме щастливи, имат реално място в живота ни. Според моя любим ментор Rob Mack, по този начин вдигаме вътрешно нивото си на енергия, чувстваме се заредени и щастливи и това си личи.

Важно е да вдигнем енергийната си честота, защото тогава бихме били наистина успешни и удовлетворени. В този момент настъпва и елементът на синхроничност, когато изведнъж обстоятелствата се нареждат от само себе си по най-добрия начин за нас.

Разбира се на теория всичко звучи чудесно, но на практика често пъти сме объркани и влизаме в старите механизми на неудовлетворение и негативизъм.

И ако още се чудите как се случва, то помислете си за последния път, когато излязохте навън в лошо настроение. В каква поредица от ситуации попаднахте до края на деня?

Разбира се, не пиша тази статия с идеята да поучавам, а се надявам да разберете, че ние имаме възможността да променим начина, по който се чувстваме. Просто трябва да направим първата крачка и да решим, че е време за промяна.

Аз я направих като се записах на курс по позитивна психология при Rob Mack, защото и аз както всички хора, имах по-тежък период в живота си и реших, че е крайно време да направя промяна, ако не искам да продължа да се чувствам по начина, по който се чувствах.

В Хелт Коучинга говорим именно затова, защо и как можем да променим начина си на живот, за да сме здрави, щастливи и уверени.

Хелт Коучинга не е психитерапия и аз не съм психотерапевт, но изключително силно вярвам и подкрепям психотерапията и тя чудесно може да се комбинира с Хелт Коучинг.