Започни нещо ново без очаквания, а с любопитство...

Наскоро прочетох книга, която силно ме впечатли със заглавие " Носи само, колкото можеш". В нея авторката споделя своя опит в различни екстремни преживявания.

Фокусът на книгата, обаче не са екстремните спортове, а вътрешните преживявания и себе рефлексията.

Колко често ви се е случвало да се откажете, още преди да започнете нещо ново? И защо?

Мозъкът ни се опитва да ни предпази от всяко различно ново нещо. По този начин той изгражда сериозна бариера между нас и това, което бихме искали да опитаме. В някои случаи тази бариера е чрез чувство за страх, а в други чрез чувство за срам, малоценност и сравнение.

Разбира се това не е случайно, той е много енергоспестяваща машинка, която не обича да харчи много енергия и иска да ни предпази на всяка цена.

Как можем обаче да се справим с този проблем?

Като мислим малко повече върху него и като се самопровокираме да опитваме нови неща. Като подходим към новите предизвикателства с любопитество и интерес, а не самоосъждане и критика.

Ето защо в нашите Индивидуални и Групови Хелт Коучинг програми се учим именно на това, как да стартираме нещо ново без страх, без притеснения с цел по-добро здраве и благоденствие.