All Posts

Днес ще продължим със статията от поредицата, публикувани статии в уебсайт www.temasport.com , а именно откъде и как да започнем да тренираме в и извън зала. Спомняте ли си как се научихте да четете? Първоначално сте започнали с азбуката и изговарянето на буквите, впоследствие тези букви са били свързани  с други букви и са сформирали срички и накрая цели думи и изречения. В спорта и в частност в културизма не е много по различно, всичко започва от основните три тренировъчни

Днес ще продължим с темата, с която завършихме миналия път Как да станем бързи като „Светкавицата“ – Тема Спорт в temasport.com , а именно бягането, но не на писта, а във фитнес залата. Всички запалени културисти няма как да не са чували за основните 30 културистични принципа на известния Джо Уидър, създател на съвремения културизъм, който превръща бодибилдинга не в модерна временна фитнес тренировка, а в сериозна двигателна дисциплина с много задълбочена биомеханична, химич

Спомняте ли си как завършихме предишната статия в temasport.com ? Ако не сте, горещо ви препоръчваме да я прочетете отново „ Мястото на бягането във фитнеса и културизма“ Завършихме с пулсовата честота, която е един от водещите показатели за адаптация на кардиореспираторната система към физическите натоварвания, нивото ни на издръжливост и основен индикатор за енергийната зона, в която се намираме по време на тренировка. Тя е най-лесния за проследяване и достъпен показател, з

Ако все още не сте се убедили в значението на тази фраза, моля гледайте сериала по Netflix с едноименното заглавие. Всички сме чували тази фраза толкова много пъти, че чак ни е омръзнало и вече не вярваме в нея. Нейния произход все още остава неизяснен, но не така стои въпроса с истинското значение и дълбочина на фразата. Christopher Gardner's Profile | Stanford Profiles , който е водещ лекар и професор в University of Stanford решава да провери по какъв начин храната влияе