All Posts

Наскоро прочетох книга, която силно ме впечатли със заглавие " Носи само, колкото можеш". В нея авторката споделя своя опит в различни екстремни преживявания. Фокусът на книгата, обаче не са екстремните спортове, а вътрешните преживявания и себе рефлексията. Колко често ви се е случвало да се откажете, още преди да започнете нещо ново? И защо? Мозъкът ни се опитва да ни предпази от всяко различно ново нещо. По този начин той изгражда сериозна бариера между нас и това, кое

Днешната статия ще започна с един въпрос на мой любим журналист и главен редактор на списание " In Globo" , Свилен Георгиев, ако не познавате списанието, мисля, че е крайно време да прочетете ноемврийския брой. Напоследък чести си мисля, накъде наистина насочваме енергията си, към неща, които ни зареждат и ни носят позитивна енергия или напротив към неща, в които енергията ни бива дренирана и ние се чувстваме изцедени. За да разберем това , има един прост тест, който всеки м

Нашето здраве зависи изключително много от начина, по който се храним и хранителния режим, който спазваме. Балансираното, адекватно и разнообразно хранене с макро и микронутриенти стои в основата на нашето здраве, енергия, благосъстояние, самочувствие и настроение. Богатия прием на плодове и зеленчуци ни гарантира адекватен и разнообразен прием на минерали и витамини, малки органични молекули, без които метаболитните процеси не биха могли да се случат. Качеството на млечните

През последните години, все повече свикваме да жонглираме с множество задължения и ангажименти. В работата се изисква от нас да бъдем максимално продуктивни и адаптавни като правим по хиляди операции дневно, ако може и на веднъж. В дома ни сме ангажирани с домашните дейности, а през останалото време наблюдаваме няколко апликации едновременно на телефона си като се стремим да отговорим на всички въпроси от вайбър или уатсъп. Звучи ли ви познато? В резултат на целия този хаос,

Когато говорим за изобора ни на определена храна, голямо значение има не само моментното ни състояние, което често е силно и...

Според традиционната китайска медицина, която датира от повече от 3000 г е най-важно нашата вътрешна енергия Чи да е в баланс. Тогава се...

Напоследък времето е изключително горещо, а покрай него все повече хора се оплакват от намалена работоспособност, липса на концентрация,...

В днешния забързан свят правим хиляди избора ежедневно, някои от тях са толкова механизирани и до болка усвоени, че не си даваме...

През последните няколко години в обществените среди се появи интересна концепция, която провокира социалните среди към размисъл и...

В днешния забързан свят не обръщаме внимание на тялото си и неговите нужди. Често пъти усещаме болка в раменете, врата, кръста или...