За кого е?

Болки в гърба и врата

Ако работиш дълго пред компютъра и имаш болки в кръста, врата или друга част от опорно-двигателния апарат.

Искаш да се движиш без страх

Имаш някакъв двигателен проблем, който те ограничава да се движиш и изпитваш страх.

Имаш желание да се движиш, но се срамуваш как изглеждаш

Би искал да започнеш да спортуваш, но се потискаш, че не си в подходяща форма, за да започнеш.

Усещаш умора

Изпитваш хронична умора от месеци и се чувстваш изтощен без видима причина. Имаш понижен тонус.

Имаш нужда от промяна

Искаш да изградиш устойчиви навици, а не временна мотивация.

Чувстваш се объркан...

Ако би искал да спортуваш, но морето от дигитална информация те обърква, то не си сам. Изключително важно е да се започне от първоначална оценка на състоянието ти и изработване на специализиран режим напълно съобразен с твоите нужди и възможности.